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【踏青节】
清明节，又叫踏青节，是我国传统节日，年期在每年公历四月五日前后。
这时，万物沉睡的严冬过去，万象更新的春天来到。到处是春光明媚，草木萌动的清明景象。禁火寒食(一种旧俗，时间在清明节的前一天或两天。
据说是这一风俗是为了纪念春秋时代晋文公的贤臣介子推。晋文公在外流亡了十九年，在秦穆公的帮助下回国当了国君，他犒赏了当初伴随他流亡的功臣，唯独漏掉了给他极大帮助的介之推。介之推非常鄙视那种争功讨赏的人，他和母亲一起到绵山隐居。
晋文公想起自己忘记了奖赏这个贤臣，亲自去请，方之推背着母亲躲进了绵山，晋文公知道他是个孝子，如果放火烧山，他定会背着母亲出来。
于是下令火烧绵山，火烧了三天三夜，但仍不见其出来，火熄后，只见介之推背着老母靠着一棵烧焦的大柳树根死去了。
晋文公把他们母子安葬在绵山，并改绵山为介山，立庙纪念，下令每年到介之推烧死的这一天，也就是清明前一天，全国禁止烟火，家家吃冷食，所以叫寒食节，又叫禁烟节。)、荡秋千、蹴鞠(鞠是一种皮球，球皮是用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。)、踏青(又叫春游、古称探春、寻春;取义人人如花如草的青翠。)、植树、放风筝、扫墓都是清明时节的风俗活动。
【宋代踏青与扫墓活动结合】
祭拜先人固然是清明节活动的重要主题，而相关的娱乐活动也不在少数。萧放告诉记者，清明节还有一部分娱乐习俗来彰显娱乐精神，也是代表生命力的焕发，比如踏青。
萧放说，踏青与扫墓相结合大致从宋代开始，起因便是当时的城市化进程较快，市民生活需要调节。唐代的寒食节便有踏青之举。那时人们会蹴鞠、荡秋千、放风筝，随后并入清明节。
古籍《历书》有云：时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。意指清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有清明前后，种瓜点豆之说。
清明节的相关习俗并非仅此而已。过去幼儿还有一种游戏，即习惯在清明这天斗鸡蛋：将两枚煮熟的鸡蛋染上颜色，两两相碰，这其中体现的是阴阳观念。古时认为冰雹的形成是阴阳不调，而碰鸡蛋就代表释放阴气与阳气。
除去扫墓与踏青，清明节还有自己的节令食品，比如青团。萧放介绍道，青团会使用类似蒿子与艾草汁制成，颜色油绿如玉，清香扑鼻，意为驱邪保健，福建、广东，湖北等地都有流传，《荆楚岁时记》对此已有记载。
【清明节糅合多个春季节日】
很多人可能并不知晓，清明节是一个融汇春季多个节日精华的节气，如唐代兴盛的寒食节以及古时的上巳节、三月三等。随着社会演进，至宋元时期，清明节逐渐变为一个以祭祖扫墓为中心，将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的传统节日。
以前寒
至于成因，萧放分析道，这属于民俗的自我调节。因为由于各种原因牵制，时人未必能在当天拜祭先人，这样能够分散时间，给予后辈充分便利条件。
中国传统中很多民俗都非常适应人情、人性的需要，会适时进行调整。比如结婚可能会有生辰八字等不少机会，但后来就会有一个时间，比如小年以后春节之前，都可以举行婚礼。萧放表示，这其实也是传统民俗文化中的变通方式，民俗服务于老百姓的生活，有需要就会调整。
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